有机黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；有机黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的**养颜食品，若是生吃黄瓜**连皮一起吃，可以加快**脚步。有机黄瓜皮含有较多苦味素，是有机黄瓜的营养精华所在，有机黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够热**、生津止渴，尤其能**、清肠、养颜。 生吃黄瓜**连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加快**“脚步”。不过带皮吃时一定要用盐水洗净。由于有机黄瓜含有较高的维生素C，生吃时**别和其他有机蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。
有机黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、**苦腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

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