人的膝关节是个负重较大的关节，“膝为筋之府”，个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成。而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月的软骨，称为内、外侧半月板。　 半月板可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动，所以，具有缓冲作用和稳定膝关节的功能。半月板损伤是由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。　　如何预防半月板损伤的发生：　 一、 充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。　　如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。　 二、 尽量避免手术。　 早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严

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