1、休闲轮滑 采用胶鞋壳
2、花样轮滑 架短 轮子为大小轮(又称高低轮香蕉轮) 鞋身为硬壳(胶壳)
3、极限轮滑 有专用的鞋
轮滑健身的好处
1大脑:锻炼平衡能力,堪称脑平衡操。 轮滑鞋
2**:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。
3关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
4心脏:促进心脑血系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
5体:大腿后、臀、下背更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸型。
6环保:既不消耗能源也不造成环境污染。
7减压:轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。 |