温新提醒“20000步、30000步、破40000步，今天朋友圈排名一”。在朋友圈常常会看到为健步走**点赞。但越来越多的人，在每天走几万步之后，膝盖状况频出，不仅滑膜炎，还有些出现膝盖积水。生提醒，快走健身应量力而行。　　市民李先生年过不惑，最近爱上快步走锻炼，每天晚上在瓯江路刷步。他说：“群里的朋友都很努力，步数榜单的前三名总在不断变换。我每天四十分钟的步数都追不上，后来就每天多加半小时。有几次终于挤进了前三名，我一高兴就把榜单截图发到朋友圈，引来无数点赞。”可是两个多月之后，李先生渐渐觉得膝盖有点不对了。先是有针刺一般的疼痛，后来渐渐扩散，变为成片的钝痛，后经诊断为膝盖磨损。　　市民张女士最近也遇到这样的郁闷事。“产后体重增了不少，眼见天气越来越热，就在小区里转圈快走。起初还不觉得，但过了半个月，脚踝处常常有扭到的痛感。后来发现脚踝肿胀痛难忍，

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