春季坐月子-武昌月子中心-汉口月子中心-汉阳月子中心弗蕾亚提醒您注意这些方面
保持室内空气流通
春季天气渐渐变暖,一定要保持室内空气的流通,定时的开窗让新鲜的空气能够进入房间。室温一般保持在20摄氏度左右,湿度60%是*合适的,但是不要让风直接吹到妈妈和宝宝噢。
适当的活动,并做产后健身操
早期的下床活动能够有利于妈妈们体力的恢复,减少静脉栓塞的发生率,尽快的让腹肌的张力恢复,避免皮肤的过度松弛。
自然分娩的妈妈们可以在产后的6-12个小时候就开始起床,然后稍加活动。2日内可以在室内随意的走动,也可以按时做做健身操。剖腹产的妈妈们则可以推后到产后的第三日,等到伤口不再疼痛时,再增加产后操。
不吃过燥热、油腻的食物
春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈们可以适当的增加新鲜蔬菜。但是还是应该以清淡、容易消化并且营养丰富的食物为主,**也多喝点汤。
产妇因为生产体力消耗是巨大的,还要经常给婴儿喂奶,而油辣的食物则会加重**,影响乳汁的分泌。产妇喝红糖水,吃水煮蛋等习俗都是很好的,如果再搭配上新鲜的蔬菜,就更有益于身体的恢复。
不要忽视产后的健康检查
产妇必须要在产后的42天进行健康检查,以便及时的发现身体的异常情况,预防后遗症的发生。
春天的空气因为比较干燥,所以产妇还应该多喝水,补充充足的水分。同时避免接触过多的外来人员,保护自身和宝宝的身体健康
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