印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用，同时也能起到**的效果。
　　因此在这为大家推荐这套简单燃脂瑜伽动作，虽然只有简单的三个动作，但能帮助你调节身体内分泌，促进新陈代谢达能**效果，还能**养颜。
　　树式瑜伽

　　主攻：不良姿态，**“象腿”
　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能**腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
　　后仰式瑜伽

　　主攻：胸部下垂
　　站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
　　蛇击式瑜伽

　　主攻：**脊椎僵硬和美化胸部和脖子
　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有**脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
　　注意：在练习燃脂**瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的衣服，这样可以有利于动作的伸展性，同时在练习瑜伽的时候**是空腹的状态

李黎/0592-2190181

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