我们在吃烤肉、烧烤的时候,会搭配一些蔬菜,不仅是为了缓解一些吃肉的油腻,而且对健康有益,你知道烧烤蔬菜的技巧吗,一起来了解看看。
适合烧烤的蔬菜:
茄子,西葫芦,香菇,韭菜,土豆,圆白菜,豆角,青椒,菇类,洋葱,黄瓜,海带,空心菜,玉米,豆腐,金针菇,蒜台等等。
烧烤蔬菜的技巧:
1、蔬菜类清洗时很容易挂满水珠,清洗干净后,一定要用厨用纸吸干水分,或晾干再烤。否则,水珠滴在炭上会引起浓烟,泛起灰尘,吸入人体极不健康。
2、备好一瓶橄榄油。蔬菜很容易就会被烤干内里水分,蔫头耷脑,但如果刷上橄榄油,一不易烤糊,二保护了蔬菜里面的水分和维生素。
3、先烤好一边再烤另一边,不要总翻身。
4、烤签也是一道风景。如果使用的是木制签,则要事先将木签放水里浸30分钟,这样它们就不会被烤焦。
5、如果你想在蔬菜上留上交叉线的印迹,那就不要轻易翻身。一直到烧烤架在蔬菜上留下线条,再翻转蔬菜。
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