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肌肤的好坏可以直接反应出一个人的整个的精神面貌，痘痘与斑点纵生会让整个人年纪轻轻看上去肌肤却是老气的不得了，这可不是哪位女孩子所期望的。而这时的肌肤两大问题——痘痘和斑点，正是破坏**肌肤的杀手，有了痘痘常会因此肌肤开始不平整感，有了暗疮斑点就有了肌肤暗哑无光泽之感，那么，针对青春常见的青春痘肌肤及其一系列的肌肤暗淡反应，我们该如何保重自己这时的“糟糕”肌肤呢?下面教你美白祛痘方法，从日常生活做起，不久就会恢复细致肌肤了。
1、如果不是必须，大家一定要避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为**当中，这段时间的阳光最强、紫外线**威力，对肌肤的伤害**。
2、外出的时候一定尽可能的戴帽子、撑阳散戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出的时候，都应该涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按磨的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以**减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可**防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能**帮助黑色素还原，协助美白，增进***。
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