1、注意合理用眼：不论是看书、写字，还是看电视、玩电脑，都要注意时间控制，而且距离也需要控制，不可长时间用眼，避免眼睛疲劳，每用眼45分钟，就要休息5-10分钟。
　　2、注意用眼光线问题：用眼时光线不可过亮，以免因反光而刺激眼睛，而且光线不可过弱，以免我们因看不清字而缩短距离，眼睛容易疲劳。
　　3、不可走路、行车时看书：主要是因为行车、走路时，身体在震动，我们无法固定与书本的距离，会加重眼睛的负担，导致视疲劳。
　　4、注意经常眨眼：眼睛长时间暴露于空气中，很容易干燥，我们要经常眨眼，不仅能够缓解眼干，而且能够缓解眼疲劳，有空可以多看绿色植物，对眼睛有好处。
　　5、注意饮食休息：合理的饮食、休息习惯，不仅对身体有好处，而且对眼睛有好处，我们要多吃绿色蔬菜、水果，补充营养，而且需要保抚持充足的睡眠，让身体、眼睛得到休息。

医院：汉中3201医院
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