东营舞蹈 东营拉丁舞 东营拉丁舞培训 东营舞蹈学校
　　无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的运动之一。它不单有趣、自由，好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
　　对身体的益处'
　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
　　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用**们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
　　关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到**的锻炼。
　　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 `
　　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加

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