福建省青少年发展基金会主办的2.15年爱.同行活动，福哥家（见福便利店）的报名队伍太庞大了，一共77队，308人！
眼看徒步走11.28就要开始了，现给大家重申一下徒步走的注意事项！希望大家有一个美好的徒步记忆和收获！
【注意事项——精简版】
1. 记得走前进行拉伸运动，不要弹动式伸展，总之千万别在走前嘚瑟。
2. 不穿登山鞋，选大一号运动鞋，鞋带要系紧，袜子穿厚。
3. 别喝饮料，不解渴，让你越喝越渴，你就会多喝，然后急着上厕所的时候发现，男厕所的门口也排满了女人。
4. 少带点东西吧少年！尽可能少食多餐，可选咸菜等补充盐分、矿物质的食品，以及各种巧克力，干果，饼干，香蕉，牛肉干等抗饿的东西。
5. 摆臂来平衡身体就不累啦。 累了别急着坐，可以大跳，小跑，总之不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟足够。
6. 记得选择和自己节奏相同的小伙伴，不要追赶别人。

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