冬天烤红薯不能带皮吃
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　　红薯营养丰富，并具有**、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌，要注意食量、食用时间等等。


　　红薯是长寿食物

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　　红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、 橘一类水果的含量相当，特别是黄心红薯，每百克中的胡萝卜素含量达52毫克。红薯可以为人体供给大量的热能，1千克红薯可产热量5317千焦，而1千克白 面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是，红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足 和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人****。
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　　明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。


　　冬天烤红薯不能带皮吃


　　时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。

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