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现在越来越多的女性都没的要求渐渐提高，但是大部分人都很盲目，使用大量的护肤品和化妆品，其实这些都是美丽的杀手，实验证明，经常化妆的女性的要比不化妆的女性的皮肤衰老的快，只有吃出来的美丽才是最健康的。下面蓝翔美容老师教您吃出，美丽容颜！
一、吃什么可以美白
现在我们工作的地方大部分是整天对着电脑，吹着空调，所以我们肌肤比较干燥泛黄,所以喝蜂蜜,吃蜂蜜,涂蜂蜜,喝水喝水,柠檬蜂蜜水，我无法形容给大家有多好。都说吃什么水果可以美白，其实水果和蜂蜜的效果是相当的，但是美白的**方法，内服的话还是推荐蜂蜜。其次是首柠檬和樱桃美容美发学校。每天一个柠檬，对象美白的美眉来说好处是大大的哦，坚持下去会有意想不到的收获哦！
二、吃什么可以美白牙齿
坚持每天吃一个苹果，蓝翔您的牙齿就会变得光泽亮白，因为，苹果中富含纤维需要更多的时间来咀嚼，咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿**的保护神，它能防止蛀牙，并且使**无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
三、吃什么可以紧致皮肤
如果您想拥有年轻、紧绷的皮肤，那么没有什么比吃鱼肉更**了。鱼肉中富含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，美容美发培训只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
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