冬季养生小常识之饮食
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　　冬季养生小常识导读：冬天即将到来了，冬季养生小常识也该出动了，针对饮食方面，无论哪类食物吃多或者吃少都会引起营养的不均衡发展，想要有棒棒的身体，就应该遵循科学的饮食结构，为自己的身体均衡各种营养，调节好身体内环境。
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　　冬季养生小常识1【喝酒↑，营养↓】长期喝酒的人会破坏维持身体健康的维生素，如果每天饮用一杯以上的鸡尾酒，尽管有着好的享受，但是会将身体内的维生素B1和维生素B6全部消耗掉，不利于身体的健康发展，造成营养不均衡。


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　　冬季养生小常识2【磷↑，钙↓】当钙磷比例失衡的时候，也就是说磷不断增多，钙不断减少的时候 ，会驱使钙质不断下降。

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