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青少年预防近视注意事项三：饮食休息要正常
青少年从小就要培养良好的生活习惯，不论是饮食还是睡眠都不能忽略。青少年的饮食要荤素搭配合理，保证营养成分均匀，不偏食，不挑食，多吃一些绿色蔬菜、水果，增加维生素、蛋白质、钙、锌等营养成分。而且，青少年每天要保证充足的睡眠，使身体、眼睛都得到休息，从而预防近视眼的出现。
青少年预防近视注意事项四：加强锻炼增强体质
青少年要积极的参加体育锻炼，增强体质，比如跑步、打球、踢球、做课间操等等，这些都对青少年的身体健康、视力健康有好处。如果条件允许的话，青少年还可以参加户外活动，比如爬山、户外郊游、野营等等，都对预防近视有好处。
青少年预防近视注意事项三：饮食休息要正常
青少年从小就要培养良好的生活习惯，不论是饮食还是睡眠都不能忽略。青少年的饮食要荤素搭配合理，保证营养成分均匀，不偏食，不挑食，多吃一些绿色蔬菜、水果，增加维生素、蛋白质、钙、锌等营养成分。而且，青少年每天要保证充足的睡眠，使身体、眼睛都得到休息，从而预防近视眼的出现。
青少年预防近视注意事项四：加强锻炼增强体质
青少年要积极的参加体育锻炼，增强体质，比如跑步、打球、踢球、做课间操等等，这些都对青少年的身体健康、视力健康有好处。如果条件允许的话，青少年还可以参加户外活动，比如爬山、户外郊游、野营等等，都对预防近视有好处。 |
