冬季一到，很多人就会想到要多运动，多锻炼，多进补等来帮助身体增加抵抗力和抗寒力，但是，很多人却带来了反效果，这是为什么呢？也许你用错了方法，下面就一起来看下冬季养生的误区吧。

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　　错误观点1：


　　天冷了，要像以前一样坚持多运动。


　　纠正误区：

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　　冬季要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要“收敛”些。


　　冬天人的***和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非明智选择。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量、流汗过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患。


　　冬季运动要注意防寒保暖，还要把握好度。


　　错误观点2：


　　很多人以为大雪后就可以“大补”，只要进补，就能缓解疲劳状态。北京治疗胃溃疡医院http://www.bjdsmwcyy.com/wky/

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