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冬季吃什么可以调理脾胃呢？脾胃不好会给我们带来很多的烦恼和疾病，那么我们该如何调养呢？下面就跟小编一起来看下吧。
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冬季进补前要先健脾胃
冬季进补的食物滋腻、难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。女人冬天补脾胃等于养气血。女人想要变美就要补**血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。
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1.黄豆
黄豆是我们最熟悉的豆类，特别是老人喜欢在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热**和**的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源。平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，能排解脾胃中的胀气、解热润肺。
2.黑豆
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黑豆营养丰富，有“豆中**”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴**、**明目、利湿通淋、清热**的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。 |
