冬季吃什么可以调理脾胃呢?脾胃不好会给我们带来很多的烦恼和疾病,那么我们该如何调养呢?下面就跟小编一起来看下吧。
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冬季进补前要先健脾胃
冬季进补的食物滋腻、难消化,有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人,建议先调脾胃再进补。脾胃功能不好,吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等,诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。女人冬天补脾胃等于养气血。女人想要变美就要补**血,而脾胃是气血生化之源,因此补脾胃就是补气血,是让自己变美的前提。
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1.黄豆
黄豆是我们最熟悉的豆类,特别是老人喜欢在豆类食物中,黄豆可谓是一个主角。黄豆性味甘平,归脾经和胃经,有清热**和**的功效,它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时,黄豆是蛋白质主要来源。平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃,而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后,更有利于脾胃的消化和运输,能排解脾胃中的胀气、解热润肺。
2.黑豆
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黑豆营养丰富,有“豆中**”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴**、**明目、利湿通淋、清热**的功效,久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑,能使皮肤变得细嫩有光泽。 |