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冬至即将到来，冬至过后最伤阳气，所以在冬至很多人都开始补阳，那如何才能补阳呢？今天小编就教你冬至艾灸补阳的方法，一起来看看吧。
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冬至艾灸最补阳
今天是冬至。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，冬至更是补阳的**时机。按周易学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病****之目的。
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所以，冬至也是一年中艾灸养生的**时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有****的作用。
艾灸神阙***
总体来讲，冬至这天艾灸效果**，但是，艾灸发挥效力需要一定的时间，所以，**在冬至前4天就开始艾灸，加上冬至以及其后的4天，一共持续9天。
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此时，最适合的穴位就是神阙穴，艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢**生长，为体所用。神阙的位置就是肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的**作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。
顺便也可以灸一灸关元穴，关元穴位于神阙下三寸，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，艾灸关元穴可以*****，从而达到强身固体的作用。
艾灸时可以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部。按照中医理论，腹部为太阴，它属于阴性，用热的东西来加速循环，能够使人体的气机**起来，乃至冲开身体不通的气脉。记住，烧灼的时候尽量贴近肚脐，但不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。 |
