??锦康餐饮营养师认为从事脑力劳动，眼部劳动的工厂员工来说，蛋白质长期得不到充分供给，会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。工人需要补充哪些营养呢?　　担任工厂食堂承包多年的我们，在不断的更新与研究中发现：工人长期用脑用眼过度不但导致蛋白质的流失，也影响了体内维生素无法平衡摄取。所以对于工人来说多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品不但是最hao的营养食物，而且也是维生素摄取平衡的最hao渠道。　　含有wei生素A的食物对眼睛有益，wei生素A还可以预防和治疗干眼病。含有维生素C的食物不仅对眼睛有益，还具有增强***、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。

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