青岛市北区产后妈妈咨询：“生宝宝的确是太痛苦了，但是看到宝宝健康的生下来，我渐渐感觉做为母亲的伟大。现在已经出月子了，但是自己的身体越来越不好，动不动就腰疼和关节疼。真是让我受不了，听闺蜜说出月子是一定要产后恢复的。我都没有听过这个项目，不知道是怎么回事!”新闻网小编解释下，现在一般产后妈妈在出月子的时候是一定要做满月发汗的。因为满月发汗可以系统的改变妈妈体质问题，这个是非常关键的。尤其是像海滨城市——青岛，出月子时候是必须要做满月发汗的。

　　很多产后妈妈对产后恢复的知识认知度不足够，所以常常忽略了产后恢复的重要性，这样就错过了恢复时间，给自己的身边造成了无法弥补的问题。为了让产后妈妈们对产后知识更多的了解，新闻网小编特别邀请了国内产后恢复权威性的机构——青岛爱韵东方产后恢复中心，由爱韵东方产后顾问为产后妈妈做出一些介绍。

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