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艾条批发厂家提醒朋友们，艾灸养生是需要分年龄层的，不同年龄的人群艾灸养生的方法是有所不同的。为了可以安全顺利的进行艾灸养生，还需要注意一些禁忌和细则。下面就来为大家具体介绍一下关于艾灸养生的相关常识，千万别错过了。
艾条批发-艾灸养生的方法
30岁前灸“肺俞”。年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。 固护肺气对青少年具有重要的保健意义。中医专家介绍，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。施灸频率不拘 时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两 次，分别在转节气的前1-2天施灸。
30至50岁灸“足三里”。步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。老中医专家说，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
50岁后灸“关元”。步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘**、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症。《医经理解》记载：“关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”中医专家表示：该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴，**频率为一日一次，亦可不拘时灸。
那么，艾灸前后需要注意什么呢？
艾条批发-艾灸养生的注意事项
艾灸前：因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
艾灸中：艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。艾灸中必须多喝温开水，便于**，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。
艾灸后：艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
艾条批发厂家指出，艾灸养生根据年龄层来做相对应的养生疗法，效果更佳！ |
