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预防近视的方法主要有哪些?
信息介绍:
  汉中3201医院眼科准分子激光治疗中心李卫涛主任介绍到:

  1、注意合理用眼:避免近视要注意合理用眼、科学用眼、不要长时间近距离的看书、看电视、玩电脑等,每隔45分钟就要休息5-10分钟,期间还可以做眼保健操或者远眺,放松眼睛,避免视疲劳。

  2、注意用眼卫生:青少年的眼睛还要发育阶段,眼睛比较敏感,抵抗力差,所以用眼时一定要注意,用眼卫生很重要,同时如果眼睛患有沙眼或其他症状要积极治疗。

  3、注意光线问题:青少年看书不要在暗处,更不要关灯玩电脑,也不要背光,这样会眼睛看东西不清楚,会加重眼睛的负担。同样,光线太强也不可以,因为会出现反光的情况,对眼睛不好,所以光线强弱也很重要。

  4、注意饮食休息:青少年要注意饮食,多吃水果、绿色蔬菜、鱼、蛋,对眼睛有好处。同时晚上要注意休息,不熬夜,保证充足睡眠,使眼睛的疲劳得到**缓解,让眼睛好好放松。

  5、注意锻炼身体:预防近视要注意锻炼身体,增强体制,可以促进血液循环以及睫状肌的调节能力,所以我们要加强锻炼,多参加一些户外活动。

信息明细:
名 称:预防近视的方法主要有哪些?
类 型: 供应
类 别: 医药健康
地 区: 陕西 汉中
用 户: 汉中3201治近视
日 期: 2014-01-27 14:45:37
发布IP: 111.164.187.14
参考图片:

联络方式:
电话:400-8313911
网址:www.0916eye.com
地址:陕西省汉中市汉台区天汉大道783号

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