冬季多吃蜂蜜少吃姜


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　　冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。

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　　每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶， (糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。


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　　另外蜂蜜还能缓解**，第二天我们就会感觉我们**一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些（没受风寒别吃），避免发汗伤害津液，保存体力。

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