冬季多吃蜂蜜少吃姜
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冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。
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每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶, (糖尿病要减半),有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。
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另外蜂蜜还能缓解**,第二天我们就会感觉我们**一扫而光。相对蜂蜜而言,姜要少吃些(没受风寒别吃),避免发汗伤害津液,保存体力。 |