夏秋交际选食材有妙招

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　　夏秋交际，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，败坏饮食。因此，这个时期除了防暑外，还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。


　　大葱：所含的挥发油成分含蒜辣素，有较强的**、抗病毒作用，可抑制痢疾杆菌、葡萄球菌、链球菌、多种皮肤**，可预防流感、疱疹病毒感染等。葱可促进消化液分泌，能够健脾开胃，增进食欲，促进消化。葱所含的挥发油等**成分可刺激身体汗腺，达到发汗、散热、解暑之作用。

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　　洋葱：性温，味辛。洋葱具有散寒、健胃、发汗、去痰、**之功效。洋葱含有植物广谱**素、挥发性硫化丙烯，有**抑菌作用，对害虫有驱避作用，因而本身极少有病虫害，是一种比较洁净的绿色食物。洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是精神萎靡患者的食疗佳蔬，有提神醒脑、舒缓压力的作用。
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