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目前，青少年由于课业繁重，长时间用眼，不正确用眼，而且睡眠质量也不怎么好，从而导致越来越多的青少年出现近视的情况，这也引起了更多家长们的关注。听说，睡眠质量会影响视力，真的是这样吗?下面我们来听听汉中3201医院准分子激光治疗中心李卫涛主任的介绍。
汉中3201医院眼科专家李卫涛主任表示：良好的睡眠质量能够**预防近视。
据目前调查显示，中低度近视与遗传的关系并不大，多是由于不正确用眼所导致的，而且多发于青少年身上，主要是很多青少年由于课业的原因缺少睡眠时间，而且睡眠质量不高，容易引起神经功能紊乱，身体发育受到影响，眼睛的发育也受到影响，导致近视，所以说青少年近视与睡眠有关一定的关系。
李卫涛主任介绍说，眼睛的发育以及视力的调节主要是受神经系统的支配，如果神经系统紊乱，眼睛的调节就会下降，睫状肌经常处于紧张状态得不到调节，就会导致近视的形成。导致神经系统紊乱的*主要因素就是缺乏睡眠时间或者睡眠质量不高而引起的，如果大脑得不到休息，就会对眼睛造成影响。
汉中3201医院眼科专家李卫涛主任表示：青少年要注意休息，合理用眼，预防近视。
1、青少年不要长时间近距离用眼，中间要注意休息，经常远眺。2、青少年不要迷恋玩电脑、看电视以及玩各类电子产品。3、青少年每天要保证有7、8个小时的睡眠时间。4、青少年要注意合理用眼，注意用眼卫生，每天做眼保健操。 |
