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秋季嗓子养生小妙招
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秋季养生更需维护好自己的嗓子。立秋节气后，气候逐步转凉，气候枯燥，许多年轻人易发咽喉炎等疾病，下面专家简单介绍一下保护嗓子的养生妙招，一起来看一下。
保肝护嗓多歇息
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俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开端进入自我维护期间，这时必定要注意多歇息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，否则体内火气遇上外界的枯燥很简单引发咽炎。
漱口也可防止咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不光能够坚持口腔清洗，还能够帮助防治咽炎。别的还需求削减喝酒和吸烟。习气张口呼吸的人也需求改掉这个不良习气。
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少说话，或许说的慢些
现在越来越的职场朋友们，为了节省工作时刻，进步工作效率，一般疾速的说话。这样看似“说话“时刻节省了，然而却让喉咙以及呼吸道疲惫不堪。接受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因而，说话速度要怠慢，说话之间要常中止吸气，一句话不要拉的太长。 |
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