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假性近视是真性近视的前期，多发于青少年、儿童身上，假性近视如果不加以调节、控制的话就很容易导致真性视力，一旦形成真性近视，便很难再矫正，所以预防假性近视是非常有必须的，那么该如何预防呢，下面我们来听听汉中3201医院准分子激光治疗中心李卫涛主任的介绍。
假性近视的预防方法有哪些?
1、预防假性近视避免长时间用眼：很多假性近视的出现就是由于长时间近距离用眼所导致，因为用眼时间过长，会导致睫状肌过于紧张，调节能力下降，视疲劳，所以每用眼45分钟就要休息10分钟，远眺或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
2、预防假性近视注意用眼习惯：青少年要注意合理用眼，避免躺着看书、趴着看书、吃饭看书或行车上看书，这样会给眼睛带来很大的负担，而且还要注意光线不能过暗或过强，以免出现假性近视。
3、预防假性近视要少吃甜食：预防假性近视要少吃甜食，因为甜食中的糖分在消化时需要大量的维生素B1，如果糖分摄入过多，就会出现维生素B1不足，影响身体机能，而且过多的糖分还会导致缺钙，加重近视。
4、预防假性近视多补充维生素：为了避免假性近视，要多补充维生素，多吃一些胡萝卜、西红柿、红薯、芹菜、黄瓜、苹果、草莓、猕猴桃、橘子等蔬菜水果，对你的视力是非常有好处。
5、预防假性近视要注意自我保健：预防假性近视要注意饮食、运动、休息**均衡，多吃有益眼睛的食物，注意休息，而且要多参加一些户外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球、篮球等，增加体质，解除眼疲劳，而且对眼睛的调节会有很大的帮助。 |
