简单养生：缓解秋乏四法

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　　秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。


　　1．节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

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　　2．忌怒气。少发脾气可以**地解秋乏。


　　3．常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下****，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
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　　4．面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。

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