预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：


　　一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
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　　二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。


　　三、饮食：木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；


　　多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
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　　多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；


　　饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
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　　不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

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