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秋季如何养胃
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  秋季如何养胃?


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  秋季如何养胃?下面为您介绍秋季养胃常识日常做好这些细节,胃病自然远离你。


  1、早餐**吃热食。要使胃健康,就要吃好早餐,而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油,特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量。

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  2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃过冷、过烫、过硬的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

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  3、吃“果”不吃“瓜”。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、强壮、**、**等作用,对夜间**的老人尤为适宜。

信息明细:
名 称:秋季如何养胃
类 型: 供应
类 别: 医药健康 其他未分类
地 区: 北京 北京
用 户: lucker168
日 期: 2015-09-05 15:59:29
发布IP: 124.205.147.134
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