适量增加阳光的照射能**抑制褪黑**的分泌，改善人忧郁的心情。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性。
　 午饭别吃土豆。土豆中淀粉含量较高，午饭**别吃，晚上吃则有助于睡眠。另外，午餐不要吃得太饱，下午茶时间可再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
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一般有两个密码 一个是用户密码， 一个是厂的密码 ，每厂的密码都不一样的。    为了客户的用机安全，的密码一般都是厂保，不会轻易透露给别人，以免客户乱改参数引起故障，具体的可以找厂或产品购买处咨询。

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