艾条批发厂指出，艾条灸确实对人们的身体带来不少帮助，尤其是女性在阴冷的天气下因自身阳气不足，常觉身体寒冷、冻手冻脚，而艾条灸就是提升机体阳气、用于冬季暖身的良方。

　　有不少人并不是很清楚艾条灸具体应该灸多久，有人形容灸时短则半小时，长则六七小时，专家表示其实除非大病之后正气太虚，或阳虚体征太明显的患者，其他人士都不提倡持续长时间艾灸，但可一日多次。若为保健艾灸，一般5-8分钟每穴就足够了，并且一次不宜灸太多穴位，3-5个即可，1周3-5次。

　　灸后补充营养、喝温开水

　　**艾条批发厂家提醒朋友们，艾条灸帮助身体排出积累日久的病邪，此时搭配些营养丰富的食物，等灸后一两小时、气血运行平复一些后再吃，可以对调理身体起到事半功倍的效果。但注意不要吃生冷瓜果，食物若油腻也忌吃。此外，灸后不能马上饮茶，恐茶水解火气。

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