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春季养生保健多喝水
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在春季的平时的饮水**是喝开水，平时也可以泡花茶补水，其实花茶是有很强大的保健作用的，在春季喝花茶不但有助于身体**的补充水分，而且喝花茶还可以帮助大家美容、养颜，*主要的就是经常喝花茶可以很好地帮助缓解春困。
1、开水解春渴
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开水不用消化就可以很快速的被人体吸收，*可以起到解渴的作用。开水进入人体之后，不但可以解渴，还*******，起到调节体温和输送营养还有清洁内部环境等作用。充足的水就可以保持身体电解质平衡，通过代谢排出体内毒素。而且，经常喝开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，而且还不会经常的产生疲劳。
选择喝开水的**时机应在起床之后，空腹的时候可以先饮下两杯开水，既能**地补充生理性失水引起的水分不足，又能降低血液的黏稠度，同时还可以加快血液循环，促进代谢。
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2、茉莉花茶消春困
在春季期间，春风复苏，阳气**，给万物带来了很大的生机，但是在这个时候人们还会普遍会感到困倦乏力，表现为春困现象。
春饮花茶，有助于缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，而且还有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气**，使人神清气爽，还能**地**“春困”。
茉莉花香气清婉，馥郁宜人，并有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，有助于提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”作用。 |
