骨质增生是骨骼发生退行性变的一种病症。表现为骨骼在生长、发育及其完成功能过程中。某些部分失去正常形态，是中老年人常见病、疑难病，多发生在脊柱和关节处，增生骨利压迫神经肌肉产生肿胀，麻木。疼痛等症状，颈、腰椎骨质增生还因压迫颈动脉、椎动脉、神经系统而导致头晕、**、耳鸣、恶心、呕吐、四肢无力等症状，严重者可导致中风、偏瘫、肌肉萎缩、大小便失禁等，甚至会危及生命。
从本质上讲骨质增生是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻．出现的时问延迟。症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。骨质增生的预防要注意以下几个方面：①避免长期剧烈运动，长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过度受力不均，从而导致骨质增生。②适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之

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