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1、捏脊
这里的“脊”指的是脊椎骨，从尾骨开始到宝宝颈部大椎穴（颈胸部交界处）的一条直线。先调节好室内温度，然后让宝宝脱去衣裤，趴在床上，妈妈在宝宝的后侧方，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使宝宝肌肉放松，然后进行推拿。
具体手法：妈妈两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后。首先捏住宝宝脊柱骨表层皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推；然后，逐步从下往宝宝头部推进，到大椎穴处为止。反复推拿3-5次，隔天推拿1次即可。
小儿推拿完毕后，妈妈会发现宝宝局部皮肤略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下抚摸2-3次，帮助宝宝背部放松。小儿推拿捏脊法可以从宝宝出生做，贵在坚持。对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝因疼痛而不愿配合。
2、轻叩背俞穴
背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸处，不清楚的妈妈可实现咨询医师意见或查找人体穴位分布图。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。
具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3-5遍，两侧均如此操作。推拿完毕后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次，以放松皮肤。轻叩背俞穴法操作简单，是较为简单的一种小儿推拿技巧。
小儿推拿4手法 为宝宝***加分！
3、按揉足三里
足三里位于宝宝外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指处。若不清楚的妈妈可以查询人体穴位分布图。若不清楚的话，可以让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，补**血，**消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。按揉足三里时要挑宝宝情绪稳定，愿意配合的时候，若宝宝反抗则需马上停止，以免弄伤宝宝。
4、摩腹
宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。小儿推拿法中有摩腹一项手法，通过给宝宝的腹部做按摩，调理宝宝肠胃，**消食。
具体手法：用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中。不要在宝宝进食后进行推拿，以免宝宝呕吐或****。
本文来源：亲宝宝小儿推拿官网 |
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