炎热的夏天，吃点什么菜可以清爽呢？清爽的同时，还要考虑到养生保健，那么夏天吃什么菜好呢？大家可以适当选择一些凉性蔬菜哦。
很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿**，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有**疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
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