|
贵阳安子新家政服务有限公司，筹建于2010年6月，是深圳安子新家政服务有限公司在贵州省**授权营运中心，贵阳总部坐落于贵阳市遵义路105号万象国际A栋10楼84号。安子集团注册资金5000万元，于2012年11月29日在广州股权交易中心挂牌，成为中国家政企业**准上市公司。股权简称：深圳安子，股票代码：890107。公司现为中国家协副会长单位，全国家政行业百强企业，中国家政体系建设大型龙头企业，全国家政服务知名品牌，全国十佳家政经营企业，全国家政先进培训单位。
下面让我们看看那些经典的早餐搭配谁*牛：
?蔬菜+水果，能量不足
?
这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这样的早餐不够合理，因为当中缺乏足够能量和蛋白质，不能满足身体“运转”的需求，长时间下来会损害健康，所以不提倡食用。
?
?面包+牛奶，比较健康
?
这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。
? ?
?三明治+汉堡，油脂超标
?
这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但**的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期**不要超过3次。 ?
?油条+豆浆，*经饿
?
在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。
?
?白粥+小菜，缺乏蛋白质
?
粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是**的，几种五谷杂粮混合在一起煮，很方便。更重要的是，几种粮食可以“取长补短”，提高了粥的营养价值。
贵阳安子新家政是一家服务周到的家政公司，若您有需要，可联系我们，将为您提供一个全新的家政服务！您的选择，将鼓励我们向贵阳**的家政公司前进！ |
