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喝粥的好处到底有哪些
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都说冬季适宜喝粥、喝汤，那么具体说来冬季喝粥的好处有哪些呢？为什么人体处在虚弱的情况下都适合喝粥呢？比如产后、手术后等等，今天我们就一起来探讨一下喝粥的好处到底有哪些？
1、促进消化。粥食欲半固体食物，相对于米饭以及其他的食物来讲是比较容易消化的，对于脾胃虚弱的人群来讲喝粥是再适合不过的了。
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2、促进食欲。生病时往往人的胃口不好，觉得吃什么东西都没有味道，但粥却可以喝进去，为什么呢？就是因为粥比较好下咽，喝粥可以增进食欲，相对于油腻腻的各式菜肴来讲，一碗粥配上一些小咸菜则更能促进大家的食欲，早晨起床之后很多人也没有胃口，所以导致很多年轻人不喜欢吃早餐，其实早餐很简单，买一个煲粥的锅，晚上通上电，早晨就可以直接喝热热乎乎新鲜的粥了，既营养又美味。
3、预防**。粥里面含有水分，喝粥也是变相在补水，通畅情况下喝水可以缓解**，如果说饮水不足的情况下喝粥也是可以的。平时多喝粥就等于在补水。
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4、驱寒。喝粥可以暖胃驱寒，这样在冬季就不容易感冒，不知道大家有没有发现早晨上班之前如果吃早饭出门就不会冷，食物会给人体带来热量，而不吃早餐身体内没有积存的食物，就会感觉到冷，而早餐如果选择喝粥，暖胃驱寒的效果则更加的明显。 |
