山茶油的保健吃法 1、糖尿病：取适量茶油炒潘石榴嫩叶，每天早上食用一次，可起到缓解作用； 2、高血压及降低胆固醇：取两汤匙山茶油拌米饭，每天早上食用； 3、脚抽筋：取适量山茶油炒瘦猪肉，加生姜一片，炒熟之后，倒开水加青菜； 4、心脏病、水肿：取适量纯正山茶油煎含羞草，拌青壳鸡蛋； 5、皮肉外伤出血：用山茶油加黄豆煮荷包蛋吃，可防止伤口发炎，加快愈合； 茶油的美容作用： ●保护皮肤： 不饱和脂肪酸要有“美容酸”之称：不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。 ●**功效： 茶油的保健作用主要体现在”不聚酯“上，茶油的不饱和脂肪酸含量**。所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会像一般的食用油，食用后若在人体内为消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有**的作用，所以孕妇在产后食用更有助**怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。

张先生
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