夏季养阳应注意
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　　1.避免在露天及阴冷的地方过夜，睡觉时要用被盖好腹部。


　　2.少吃冰冻的及凉的食物。


　　3.夜晚不要把空调的温度开得过低，26度以上为佳。
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　　4.尽量不要长时间的在冷气的环境下呆着。


　　5.多吃蔬菜等清淡的食物，尽量不吃油炸的食品。


　　6.尽量避免潮湿的居住环境。


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　　补阳的食物


　　西瓜：味甜、水分多，偏凉性。能清暑热。


　　补阳的食疗方


　　枣参牛肉汤


　　配方：30枚红枣，半斤牛肉、1两党参、生姜2片。


　　制作：把红枣洗净、去核然后在加入牛肉、党参、生姜一同放入开水中，中火煲，大约三小时后，加适量盐。


　　功效：补脾养胃、强健身体、养心**。

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