网站首页 行业供求 行业产品 行业公司
行业资讯 行业网站 链接交换 网友收藏
行业供求 >> 信息展示:
作为上班族的你,如何养生减压?
信息介绍:
现代的生活节奏越来越快,压力越来越大,作为上班族的你,生理性和心理性的累都在日益增加。那么,作为上班族的我们,如何**地减压,不用那么累呢?
 其实,心理性的累是由于你的活动方式造成的,主要是由于你的工作活动方式和生活活动方式造成的。所以,要缓解心理性的累,关键的生活技巧http://www.kokojia.com/list/108.html是:在休息时换一种活法。
  假如在休息时,继续延续和原来类似的活动方式,比如在家睡觉、上网、看书、亲朋好友大吃大喝、卡拉ok,这种活动方式和平时差异不大(上网、看书类似于办公,亲朋好友聚餐、卡拉ok类似于工作应酬,睡觉自然是天天都需要睡的),原先会心累,这样自然也会心累。
  以上休息方式称为消极的休息方式。
  消极的方式休息会越休息越累!
  小编提倡积极的休息方式,本质是休息时活动方式大改变。可以参考的方案有:
  一:忘年交友,脱去面具
  人之所以压力大,有个重要的原因是带有强烈的面具意识,也就是说你是个“假 人”,小孩子为什么很开心,是因为他们更加接近“真人”,那么怎么办呢?去和比你小很多很多的人交朋友吧,小编就有好多个20多岁朋友,和他们在一起,会 受到心理暗示。面具意识会少掉许多,开心许多。
  当然,这些人不是我的研究生或者入门弟子,否则我的面具意识又会上来的
  二、进行出汗运动
  现代人的工作方式运动量偏小,所以小编非常提倡在休息时进行较大运动量的身体锻炼活动,优先推荐游泳、羽毛球、慢跑、骑自行车远行、较长时间的散步。
  运动可以增加体内五羟色胺和类啡肽的生产,这两种化学物质都具有使人心情愉悦的功能,运动后你会发现:不但神清气爽,而且心情愉快。
  三、外出人少处慢旅游
  外出人少处旅游,改变了生活地点,会对人的心理状态产生较大的影响,同时旅游必然伴随运动,也使得心情更加愉悦,是一种比较好的积极的休息方式。
  特别提醒的是,外出旅游一定要找人少的地方,如果人山人海,强烈暗示你回归了都市生活,这样你还是会心累。
  还要提醒的是,鞠强教授提倡慢旅游,行程不要安排得过于紧张,把旅游异化成了一种目的。旅游是手段,目的是放松。很多人旅游主要由坐车、撒尿、拍照构成,就像完成一个工作任务,这是毫无意义的。急急惶惶,犹如赶鬼门关去投胎。这是毫无意义的。
  四、换个名字换个身份去体验新的生活
  人的成熟的过程就是不断的向“做该做的事,说该说的话”这一目标演进的过程。 换言之,就是面具化不断加深的过程,也就是说不断的向“假人”发展的过程。为什么年龄越大活得越累?而青少年时代更加开心?原因是青少年更接近于“真 人”,成人更接近于“假人”,你越成熟,你就越社会化,也就越面具化,也就越“假人”化,所以你心就越累。
  名字和身份有强烈的暗示作用,迫使你按约定的社会角色说话做事。比如你对我喊 一声“小编好!”,我就必须按照社会约定俗成的对小编的要求说话做事。小编本来想放开大笑,但小编在百度上可是有90多万条消息啊,万一有人把我哈哈大笑 的照片传到网上怎么办,于是我不知不觉的只好矜持的笑,慈祥的笑,憋着笑!
  于是小编就不知不觉的感到很憋屈,心累就这样不知不觉的产生了。幸亏小编是懂心理学的, 这几年来我一直有另外一个名字,另外一个普通人的身份:一个庙里行政部的普通工作人员(不是出家的和尚)。还有一个小小的朋友圈,我一直和他们打羽毛球, 外出旅游,传传佛法,他们一直不知道我是鞠强,而且还认为我比较清贫。前几天还有人送了我四个肉包子吃呢~当然小编对他是非常感激的。
  这是小编一种独特的减压办法,也是生活小常识http://www.kokojia.com/list/108.html来的,但是效果非常的好,而且有利于你看到社会生活的另一面,有利于看清别人对自己的真实态度,有利于发现人间真情,有利于你自己从奉承话的漩涡中保持清醒。特别建议那些周边马屁如云的精英人士用用这种方法。
  当然小编另外一个身份也发生过纰漏,我以前培养的43个弟子中就有一个开始认为我是庙里的俗家工作人员,但逐渐发现我知识面极其之广博。他当时是大学三年级的学生,求知欲望很盛,觉得我这位“佛界俗家弟子”不但熟悉佛法,而且还懂得消费心理学,讲起广告心理学也头头是道。他当时正在校内学习消费心理学,觉得授课的大学老师还没有这个“佛家弟子”讲消费心理学讲得好,于是决定一定要拜我为师,并有放弃考研http://www.kokojia.com/list/65.html究生的打算。
  我当然是不会同意的。这位学生就设法找到我的夫人,从中疏通,我只好勉为其 难,收了这么一个弟子进入“佛门”学习消费心理学。并且指示他:不考研究生也是可以的,跟我学习也是可以的,但有一个叫鞠强的大学老师讲课更为系统,他有 一个独特的癖好,他不但招收通过国家统考来的研究生,而且遇到**的苗子会一并收录,享受和国家统考进来的研究生同等待遇,叫他一定设法进入鞠门,并且保 证他的素质是可以进入小编的法眼的。
  于是这位学生一边跟我学习,一边到处去找鞠强教授的门路,在我指点之下果然幸 运的找到了鞠强教授的秘书,又通过种种的心理测试,终于变成了鞠门的弟子。拜师时,赫然发现小编就是那位“佛家弟子”,惊得目瞪口呆,当然也欣喜异常,欢 欣雀跃,感觉犹如梦境,就如电视中的镜头一般。
  五、参加化妆舞会
  西方人对化妆舞会等这些极感兴趣,乐此不疲,当然是从中尝到了甜头,其心理效果和改名改身份类似,有助于缓解心累。但效果没有改名改身份好。
  六、呼朋引类,多交朋友
  要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交和工作无关朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。
  其中参加各文化艺术类培训班是个非常好的交工作外朋友的方法,同时减压,同时提高自己,一举多得。
来自在线教育http://www.kokojia.com/,文/鞠强

信息明细:
名 称:作为上班族的你,如何养生减压?
类 型: 供应
类 别: 教育考试 高职教育
地 区: 广东 广州
用 户: kokojia12
日 期: 2015-06-08 15:08:40
发布IP: 119.130.196.79
参考图片:

联络方式:
020-83706095,简小姐

友情提示:
    信息由用户自行发布,采用请谨慎,我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。 信息转载,请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。

其它相似链接:
大叶红莲雾苗哪家买实惠 莲雾种植技术
大叶红莲雾苗哪买实惠 莲雾种植技术 防城港市天红农业科技有限责任公司位于广西壮族自治区防城港市,坐落在广西防城港市防城区华石镇冲敏村坑尾坜莲雾基地,交通十分便利,地理环境优越。公司于2011-12-22成立,常年供应大叶红莲雾苗,沿着可持续发展的思路,促进种苗生产的稳步增长,凭借多年行业**的种植技术,逐渐发展成广西壮族自治区乃至全国较大的大叶红莲雾苗批发地之一,优质高产的大叶红莲雾苗已远销全国各地。 公...

卫生间厨房防水涂料 单组份聚氨酯防水涂料 彩色防水防潮厂家直销
单组分油性彩色聚氨酯弹性防水涂料颜色可调产品介绍单组分聚氨酯防水涂料是一种**防水材料,是以VAE和丙烯酸共聚乳液为基料,通过特定工艺改性配制而成,它既有有机材料弹性高又有无机材料耐久性好的特点,综合性能达到国内同类产品先进水平。其性能优异、施工简便,防水效果易保证,使用寿命长.它具有粘结力强,延伸率大,抗拉强度高。低温柔性优良,常温施工,不需临时加温不污染环境,耐高温,低温性能好。在潮湿的屋面可施工...

批销工业洗衣机,专业工业洗衣机推荐
批销工业洗衣机,专业工业洗衣机推荐 泰州市通江洗涤机械厂拥有一支经验丰富、技术高超的生产销团队,专注于工业洗衣机的生产和研发,在熨洗涤设备行业中处于**地位。公司立志为广大印染服装水洗厂提供优质的产品。我们始终坚持诚信和让利于客户,坚持用自己的服务去打动客户。联系人卢勇13961015222 通江洗涤机械为了确保工业洗衣机品质的**和稳定,通江洗涤机械严格按照国际质量理体系认证进行生产,并以完善的品质理模...

中宁保温材料,专业的保温材料供应商,当属奥洋新型保温建材
中宁保温材料,专业的保温材料供应商,当属奥洋新型保温建材 宁夏奥洋新型保温建材有限公司专业从事保温材料研发、生产、销。公司成立至今,携天时、地利、人和等诸多优势,已较具规模。依托先进技术力量,配备现代化的生产设备,遵循科学化的生产流程,严格按国际生产技术标准进行生产,以优良服务为广大需求群体提供高性能、高品质的保温材料。品种齐全、质量优良!电话联系,联系人揭经理,15209512299 奥洋新型保温建材始终...

供应新盛皇冕家俬特色沙发,甘肃实木沙发
供应新盛皇冕俬特色沙发,甘肃实木沙发 甘肃新盛皇冕俬有限公司是集沙发生产、营销于一体的综合企业。本公司拥有国内先进生产设备和高新技术,专业的技术人员和生产理团队,我们的沙发销地区遍及甘肃。公司自2008-05-08成立以来,公司凭借良好的信誉和高品质的具产品以及**的后服务在业内获得了很好口碑。 新盛皇冕俬自成立以来,始终以需求对象需求为产品研发方向,拥有热诚的员工和强大的生产及研发能力,能够快速响应客...


相关评论:
(欢迎网友发表评论,请注意网络文明)
(不支持 HTML 显示,请勿发HTML代码)
(评论需审核后才能显示)

本站推荐:
固化炉
室内手机信号差
土豆粉加盟
河北友发钢管制造有限公司
林桤软件-林桤软件07S
最强神话帝皇txt全集下
爱淘宝热卖-广场
临清职高表白墙-专属附带
好消息!光谷葛店长江大桥
中国厦门玉石背景墙|福建
为您推荐金地顺陶瓷质量好
品种好的芝樱推荐|江西芝
专业的JY623ELD履
袋式除尘器脉冲喷吹除尘器
带锅盖压力蒸煮锅.牛肉蒸
3d轮廓测量仪
法兰暗杆闸阀型号
秦皇岛市启鸣门窗有限公司
深圳市亿利源水处理设备有
鹤壁市防爆绞车生产厂家
CDP312R现货实惠!
PRADA 包包 –
江苏南京罐底垫层沥青砂及
A03B-0801-C4
痛经对于生育会产生影响吗
县城开干洗店有生意吗?
上海鹰牌全不锈钢地上衡
大数据分析平台的核心价值

电脑版

Copyright 2005-2024 名站在线[fwol.cn]版权所有
经营许可证:粤ICP备17047754号