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悠之闲零食小吃网教您最值得买的坚果：
它们不论从营养成分还是从口感上来说，在各种坚果中都属于佼佼者，冬季适当多吃一些，会让你的身体更加强壮。它们就是榛子、核桃、扁桃仁、腰果，被人们称为“世界四大坚果”。榛子被称为坚果**营养素含量丰富，由于榛子中含有丰富的油脂，胆功能严重不良者，平时应该少吃。西班牙科学家的一项研究认为：普通人每周吃5次，每次吃25—30克的榛子较为合适。 核桃可以美容，含多种维生素，能“润肌肤、乌须发”，不过，正在上火或腹泻的人要注意，**少吃。吃腰果小心过敏，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，**次吃腰果的人，**不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。扁桃仁含钙比奶高，需要注意的是，仁皮中的抗氧化成分含量很高，因此吃的时候，**不要将皮剥掉。说到这里，悠之闲已隆重推出了孝果365礼包。“孝果”将以核桃、腰果、榛子、扁桃仁、红枣六类健康绿色食品作为载体，将子女的孝心和父母的健康紧紧的连在一起，以公益的形式向社会倡导真正的孝心，向全社会宣传孝道文化。所以请到悠之闲零食小吃网为父母带去“孝果365”！ |
