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产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想，因为能够恢复身材，那么自身的自信心也会提高，如果过胖反而带来其他疾病。产后怎样恢复身材，主要是通过饮食和运动来进行：
1、产后饮食恢复身材：
(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高***等效果。
(2)饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配**效果**，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
(3)少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
配合妈妈贝儿专门为产后妈妈制定的计划。
1、水脂双向减重组合：排出体内多余水分，改善橘皮组织，加速身体代谢速度，催化僵硬的身体恢复原有的弹性，化解脂肪，重现窈窕身段。
2、纤臂体雕**组合：分解多余脂肪，加速新陈代谢，瘦臂去脂。
3、腰腹体雕**组合：分解腰腹部脂肪，改善***和肥胖纹，分解色素，紧实皮肤。
4、美腿体雕**组合:帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴**，**腿部内外侧脂肪、排除下半身毒素、改善橘皮组织、加速新陈代谢、以达到美化腿部线条的神奇疗效。
河北产后**中心，产后恢复就在石家庄妈妈贝儿高端产后恢复。
石家庄妈妈贝儿高端产后恢复
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