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吃什么不掉头发？吃什么长头发？这是许多脱发人琢磨的问题，但往往是琢磨不透的。于是他们将目光瞄向脱发论坛，这里聚集的脱发人群最多，一些人有食疗法的好点子，咱借鉴过来就可以少走弯路了。那么头发课脱发论坛里大家都用什么食疗法治脱发，在此为发友们介绍吃什么长头发，借鉴别人的经验。
*****患者的头发一般都很油腻，洗发第二天发根又出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，并且伴发头痒。皮脂分泌过多，大多与***分泌紊乱、遗传、精神压力大以及经常进食高脂食物有关。食疗法主要有三种。
吃什么长头发，答案一是多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物。如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些含纤维食品与杂粮，平常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感有好处。同时限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。
吃什么长头发，答案二是多吃含维生素A的食物。维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构完善有重要作用。维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对脂脱**果。
吃什么长头发，答案三是维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激****均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。治疗脱发**的方法：http://www.tuofake.com/article-1452-1.html
吃什么长头发的一些尝试案例介绍，脱发论坛里有发友推荐**粥。原材料：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。做法：以上材料共煮成粥，每日2次，连服15至30日。 本方的中医原理为气血双补，可以使白发变黑，黑发变亮。植发专家提醒发友，说是**粥其实是养发粥，它并不能真正**的，它只是让头发变得乌黑，并未能长出新头发。
吃什么长头发或者食疗法只是养发防脱和**的一种辅助办法，万万不可将它当作治疗脱发的主流办法，这样的话很容易耽误时机的。当一个人的脱发较严重时，只有自体毛发移植才能真正解决脱发，植发医院就是就是做无痕植发。 |
