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是不是越来越觉得，自己读的书越多，忘记的也越多。由于压力增大，好多考生的记忆力不断衰退，现在记一个短文的时间是以前的几倍，而且很容易忘记。记忆力衰退可是一个很严重影响学生学习的问题，成都京翰教育老师提醒我们，记忆力衰退分长期和短期，而我们学生记忆力之所以会衰退，就是由于压力，情绪导致的。那我们到底该如何拯救自己的记忆力呢？
方法其实很简单，记忆的大敌是遗忘。*****，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，mep205ndo就能改善和*****。下面，成都京翰教育的导师就为你归纳几点有用的*****的方法。
**，注意集中。很多考生在背诵时候，都无法集中精神，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。成都京翰教育的导师说，除了集中精神，理解也是礼仪的关键。有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，可以结合实际，联系实际生活，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果就会好很多了。
第二，就是及时复习。如果你今天背诵的知识，以为背诵过就好了，那它会让你遗忘的很快，你要反复的看它，久而久之，它就深深的印在你脑海里了。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的**手段。 并且要经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。成都京翰教育的指导老师提示，只有反复的温习学过的知识，你的脑海才不会像水龙头一样，一边进去，一边流失。
第三，科学用脑。不要过份的使用大脑，大脑会觉得疲惫时，要使它放松。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，这是*****的关键。成都京翰教育学者说这可是保持大脑年轻的重点。
如果你想要*****，**，集中精神去记忆，二，聪明的去记忆，三，保持大脑的活力状态。每个人都可以合理运用大脑，记忆力的衰退也不会困扰这我们。考生们请记住，不要紧绷着自己的大脑与情绪，偶尔让它呼吸新鲜的东西。成都京翰教育学者表示，这可是会让你学习事半功倍的方法，保持大脑活力充沛。
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