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健康饮食的方法

信息介绍：

　　健康饮食的方法

　　吃饭的时候一定要吃早
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　　吃饭早就是到了饭点得吃饭。另外，从医学的角度来，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭**安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
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　　吃饭的时候一定吃少

　　俗话说得好“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。
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　　吃饭的时候一定要吃暖

　　中医中讲到，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

信息明细：

名　称：

健康饮食的方法

类　型：供应
类　别：医药健康其他未分类
地　区：北京北京
用　户： lucker2258
日　期： 2015-04-29 11:18:32
发布IP： 124.205.147.134
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联络方式：

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