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产后如何恢复？生产过后的女性都会有这样的一个烦恼，就是腰变粗了。肥胖的腰身是产后的新妈妈最引人注意的标志了，今天小编就为大家介绍产后恢复的小方法，配合我们妈妈贝儿的产后形体管理让您更加快速的打造出最迷人的小蛮腰。
1、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2、睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收**时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。
这些小方法加上我们妈妈贝儿专门为您打造的产后恢复方案让您不做大妈做辣妈！石家庄产后恢复***？来石家庄妈妈贝儿产后恢复试试您就知道
石家庄妈妈贝儿高端产后恢复
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