晚上在人们休息的时候也是各个劳累了**的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等，这跟日月潮汐都有着密切的关系，如果在十一点之前你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以来损害极大。劝大家调整工作和学习时间，保持好的睡眠习惯，不要有什么遗憾。下面列举一下十一点之前不睡觉的7大危害！鑫鸿锦气质酒，中医补气血，帮您更好的睡眠！www.xinhongjin.com.cn
危害1：加速皮肤衰老
　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激**皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
危害2：可导致抑郁症
　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。**与抑郁症有着必不可分的关联

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