夏季旅游应该注意哪些保健知识
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　　现在 夏季到了是很多人会选择外出旅行的季节，虽然是个很好的旅游季节，但是我们在旅途中还是有很多的保健知识是要注意的，经常听别人说旅途保健，但是都是比较笼统的，比较详细的还是不知道，那么夏季出游要注意哪些保健知识?
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　　【穿】


　　外出时**戴一顶遮阳帽，因为夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋**不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。休闲装为佳、衣服以宽松，**不穿西服，否则活动起来极不方便。
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　　【住】


　　睡觉时**不要整夜开着空调，以免受凉，第二天浑身无力。在住宿上应选择通风透光的旅店，有条件的选择**的宾馆，睡觉前**洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会加强血液循环。有利于第二天精神上不那么疲倦。

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