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爵士舞的动作是非常的多的，而当然爵士舞本身是来自民间的舞蹈，因此也是可以随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。爵士舞跳起来十分强劲，因此需要有更好的体力与耐力。学习爵士舞不但要掌握各种各样的爵士舞技巧，更重要的是要具备一个强健的身体。

　　爵士舞属于有氧运动，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、**的运动效果。

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